INDIVIDUELL KOSTPLAN

4 990 kr

Denna produkt passar dig som har tydliga hälsomål eller dig som vill få ordning på kosten och skapa hållbara vanor. Jag finns med som coach vid din sida och vill hjälpa dig mot dina mål! Scrolla ner för att läsa mer om din individuella kostplan.

DETTA INGÅR:

  • 7 dagars kostregistrering
  • Kost- och hälsoanalys
  • Skräddarsydd kostplan (pdf)
  • E-bok: Att skapa hållbara kostvanor (pdf)
  • Kostrådgivning à 55 min

Läs mer i beskrivningen nedan.

 

Kategori:

Beskrivning

Denna produkt passar dig som har tydliga hälsomål eller dig som vill få ordning på kosten och skapa hållbara vanor. Det första steget i denna process är ett möte där du får berätta hur du mår, om dina förutsättningar och mål. Nästa steg är att du genomför en 7 dagars kostregistrering som jag analyserar och optimerar. Därefter skrider jag till verket och bygger ihop en plan för dig. När du kommit igång med din plan bokar vi in vårt andra möte för uppföljning och eventuella justeringar. Jag finns med som coach vid din sida och vill hjälpa dig mot dina mål!

DETTA INGÅR:

  • 7 dagars kostregistrering
  • Kost- och hälsoanalys
  • Skräddarsydd kostplan (pdf)
  • E-bok: Att skapa hållbara kostvanor (pdf)
  • Kostrådgivning à 55 min

Jag anser att den bästa lösningen är att ge dig verktyg, kunskap och förståelse snarare än att ge dig exakta mått och ett strikt schema. En bra kostplan ske ge dig utrymme att tänka själv och bygga förtroende för din egen förmåga. Av mig får du en skriftlig plan om hur du bör justera dina kostvanor för att nå dina mål. Du får veta hur mycket energi (kcal) du bör äta samt hur en optimal fördelning av protein, fett och kolhydrater bör se ut. Du får en lista över livsmedel du bör inkludera och exkludera ur din kost och tillsammans går vi över hur du smidigast får in dina nya kostvanor i vardagen. Du får råd om hur du ska ta dig an utmaningarna du stöter på, du får mentala och praktiska verktyg och kunskap om hur du kan lyckas med dina kostval och samtidigt hantera livspusslet.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “INDIVIDUELL KOSTPLAN”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *